Remedii naturale pentru gastrita
Gastrita este o afectiune care afecteaza mucoasa stomacala, determinand inflamarea acesteia. Exista mai multi factori care pot provoca aparitia unei gastrite. Acestia includ:
– consumul excesiv de alcool
– folosirea anumitor medicamente o perioada mai lunga de timp
– helicobacter pylori (H. pylori) bacterii
– infectii
– stres
Desi exista cazuri in care tratamentul medical este necesar, exista persoane care considera ca pot gestiona simptomele cu ajutorul tratamentelor naturale.
Dieta antiinflamatoare
Dieta pentru prevenirea gastritei trebuie sa includa broccoli si ulei de masline. Gastrita inflameaza mucoasa stomacului, asadar o dieta care ajuta la reducerea inflamatiei poate fi benefica in timp. Cu toate acestea, cercetarile nu au demonstrat in mod concludent ca consumul unui anumit tip de dieta provoaca sau amelioreaza gastrita.
Prin pastrarea unui jurnal cu produse alimentare consumate, puteti identifica ce alimente declanseaza simptomele. In acest fel puteti evita anumite alimente.
Alimentele care contribuie frecvent la inflamatia mucoasei stomacului sunt:
– hrana procesata
– gluten
– alimente acide
– lactate
– zahar
– mancaruri picante
– alcool
Suplimente cu extract de usturoi
Cercetarile sugereaza ca extractul de usturoi ajuta la reducerea simptomelor gastritei. Prajirea usturoiului si consumarea acestuia poate, de asemenea, sa functioneze.
Daca nu va place gustul de usturoi crud, puteti incerca sa taiati usturoiul si sa-l consumati cu o lingura de unt de arahide. Dulceata untului de arahide va ajuta la mascarea gustului de usturoi.
Probiotice
Probioticele pot ajuta la imbunatatirea digestiei si pot stimula miscarile normale ale intestinului. Suplimentele probiotice aduc bacterii bune in tractul digestiv, ceea ce poate ajuta la stoparea raspandirii bacteriilor H. pylori. Consumul de alimente care contin probiotice poate, de asemenea, sa imbunatateasca simptomele gastritei. Aceste alimente includ:
– iaurt
– kimchi
– kombucha
– varza acra
– chefir
Ceai verde si miere.
Ceaiul verde si mierea de manuka pot ajuta la ameliorarea simptomelor gastritei.
Studiile arata ca consumul de ceai verde sau negru cel putin o data pe saptamana ar putea reduce semnificativ prevalenta H. pylori in tractul digestiv.
Mierea de Manuka poate fi, de asemenea, benefica, deoarece are proprietati antibacteriene care ajuta la combaterea infectiilor.
