Cura de detoxifiere: idee buna pentru sanatate?
Inainte de vara, cura de detoxifiere este foarte populara. Beneficiile ei sunt dovedite, dar este si buna pentru sanatate? Uneori, in mod natural, oamenii simt nevoia sa manance mai putin sau sa elimine anumite tipuri de alimente din viata lor de zi cu zi – pot avea stari de oboseala nejustificata, lentoare in gandire, dureri subite in abdomen, senzatia de balonare, somnolenta postprandiala, indigestii, sensibilitate la infectii etc.
Exista persoane care aleg sa tina post – acesta consta in limitarea pe o anumita perioada de timp a consumului de alimente. Este o modalitate simpla de alimentatie pe care multi oameni o apreciaza.
Postul se tine in anumite perioade ale anului cand corpul este pus in pauza (inainte de Craciun, Paste, vara). Ideea este de a elimina toxinele pentru a le relua in mod sanatos. Unii specialisti considera ca postul este esential uneori pentru a ajuta organismul sa reinnoiasca celulele.
Exista, totusi, cure de detoxifiere mai putin restrictive decat postul, care vor fi bune pentru corp, moral si silueta, cu conditia respectarii anumitor reguli.
- Scopul curei de detoxifiere
Ajuta la eliminarea toxinelor acumulate, la repausul sistemului digestiv si la pierderea catorva kilograme in plus. De asemenea, multi adepti spun ca exista un impuls de energie dupa o astfel de cura. Se simt mai sanatosi si moralul este mai ridicat. Se remarca, in general, o imbunatatire a calitatii pielii si un somn mai bun.
- Riscurile
Totusi, nu trebuie sa se exagereze cu aceste cure deoarece pot fi foarte daunatoare sanatatii. Pentru aceasta, este necesar sa se limiteze cura de detoxifiere la 2 sau 3 pe an si sa nu se depaseasca o saptamana de practica de fiecare data. In caz de exagerare, oamenii pot risca slabirea sistemului digestiv si aparitia deficientelor. Atunci corpul lor isi poate relua rapid obiceiurile proaste si kilogramele pierdute prea repede.
Asadar, totul este o chestiune de echilibru. O cura de dezintoxicare este buna atata timp cat se respecta anumite reguli.
