Beneficiile consumului de apa cu lamaie

Multe surse sustin ca apa cu lamaie are beneficii puternice pentru sanatate si pierderea in greutate.

  • Dar ce spun cercetarile?

Acest articol foloseste dovezi stiintifice pentru a explora beneficiile si miturile din jurul apei cu lamaie. Apa cu lamaie este un remediu popular la domiciliu, surse online sustinand ca poate ajuta la imbunatatirea digestiei, la detoxifierea organismului sau la promovarea pierderii in greutate.

  • Ce este apa cu lamaie?

Apa cu lamaie a devenit o bautura populara de dimineata, iar oamenii o consuma ca pe o bautura racoritoare pentru a creste nivelul de energie.

  • Nutritie

La fel ca alte citrice – inclusiv portocale, grapefruit – lamaile sunt bogate in flavonoide. Acestea sunt compusi care ajuta la cresterea sanatatii si la combaterea bolilor.

In afara de asta, lamaile contin putini nutrienti. Apa cu lamaie contine foarte putine proteine, lipide, glucide sau zahar. Valoarea nutritionala a fiecarui pahar de apa de lamaie depinde de cat de mult suc de lamaie contine, precum si de orice alte ingrediente.

  • Beneficii

Antioxidanti si flavonoizi

Lamaile contin vitamina C, un puternic antioxidant important pentru functionarea sistemului imunitar, vindecarea ranilor si pentru a ajuta organismul sa absoarba fierul din alimente.

Pietre la rinichi

Consumul de apa cu lamaie poate ajuta la tratarea pietrelor la rinichi. Se pare ca este cel mai eficient alaturi de terapia conventionala, dar poate fi, de asemenea, un tratament alternativ util.

Mituri

Exista multe alte mentiuni de sanatate in jurul apei cu lamaie, dar majoritatea nu au dovezi stiintifice care sa le sustina. Cercetarile au respins chiar unele dintre ele si anume:

Apa cu lamaie ajuta la scaderea in greutate

Nu exista dovezi care sa sugereze ca apa cu lamaie are mai multe beneficii pentru pierderea in greutate decat apa simpla.

Apa cu lamaie curata si detoxifica

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism prin urina si miscari intestinale sanatoase. Cu toate acestea, nu exista dovezi care sa sugereze ca apa cu lamaie este mai buna decat apa simpla pentru aceasta.

Apa cu lamaie mareste IQ

Apa potabila, fie simpla, fie cu lamaie adaugata, poate spori concentrarea, dar nu creste inteligenta.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.