Beneficiile calatoriilor asupra sanatatii fizice si mintale
Nu exista nicio indoiala ca vacantele si calatoriile au un impact asupra sanatatii noastre mintale. Calatoriile pot avea multe beneficii pentru sanatatea mintala, dar poate fi si o sursa de stres.
Ati simtit vreodata ca sunteti blocat intr-o rutina?
Luand o vacanta si avand parte de o schimbare de peisaj, chiar daca nu plecati departe de casa, va veti bucura de o multime de beneficii, lucru dovedit chiar si de studiile stiintifice. Iata cateva motive pentru care ar trebui sa incepeti deja sa va faceti bagajele!
Deoarece creativitatea este, in general, legata de neuroplasticitate, aceasta inseamna ca creierul nostru este sensibil la schimbare, influentat de medii si experiente noi. Un mediu nou naste curiozitati noi, iar implinind curiozitatile pot aparea diverse idei care sa genereze alte idei, un lant care nu merita intrerupt vreodata.
Calatoriile, in special daca va aflati intr-o tara straina, va pot scoate din zona de confort si, de aceea, trebuie adesea sa va adaptati la aceste diferente. Aceasta provocare intareste dimensiunea „deschiderii” propriei personalitati, conform unui studiu realizat in 2013 de catre Zimmerman si Neyer. Tot in acest studiu gasim scris ca aceasta adaptare ar putea contribui la schimbarile de zi cu zi mai ales in ceea ce priveste stabilitatea emotionala, in timp ce intalnirile cu oameni noi pot ajuta, de asemenea, la un grad mai ridicat al tolerantei.
Viata oamenilor din zilele noastre este adesea ocupata, iar rutina poate deveni extrem de apasatoare. Calatoria este o modalitate foarte buna de a scapa de stresul si angajamentele din viata de zi cu zi, oferind noutate si schimbare sub forma unor oameni noi, locuri noi, atractii si experiente. Prin noile experiente din timpul unei vacante, mintea se poate reseta, organismul se poate reface, iar stresul poate disparea.
Pentru unii, calatoria nu inseamna sa vada locuri noi, ci sa scape de tensiuni vechi care au un impact negativ asupra vietii. Vacantele pot ajuta, de asemenea, la gestionarea stresului deoarece indeparteaza individul de locurile si activitatile care contribuie la cresterea nivelului de stres.
In esenta, calatoriile stimuleaza fericirea, starea de bine, stima de sine, increderea in sine, productivitate, creativitatea si tot ce e mai frumos in om!
