Cat slabesti si ce se intampla in corpul tau cand renunti la fast-food si junk food?

Alimentele de tip fast food includ hamburgerii, cheeseburgerii, shaorma, aripioarele picante si multe alte specialitati care sunt delicioase, sunt satioase si provoaca dependenta. Mancarea junk-food face referire la aceleasi principii – mancare nesanatoasa pentru corp insa delicioasa pentru papilele gustative, un gust care ramane oricui in minte. Un exemplu de mancare de tip junk food este reprezentat de chipsuri, stick-suri, cornuri din comert si in general tot ce este frumos ambalat si are termen de valabilitate mare, continand aditivi foarte periculosi.

Mancarea fast food si junk-food este rapida, gata in cateva minute, gustoasa insa saboteaza si silueta si sanatatea pe termen lung cu efecte devastatoare.

Un consum regulat de alimente fast food poate produce acumularea de kilograme in plus, aparitia colaceilor in jurul abdomenului, aparitia gusii si a depozitelor de grasime, cresterea colesterolului din sange, afectarea ficatului si a pancreasului.

Studiile de specialitate arata ca efectele renuntarii la fast food se vad inca din primele zile iar daca acest tip de mancare este inlocuit cu fructe si legume, sucuri naturale, supe de legume sau mancare gatita insa fara prajeli. Pe termen lung, si sanatatea are de suferit in cazul unui consum constant de produse fast-food, chiar si de doua ori pe saptamana iar riscul de obezitate si de diabet de tip 2 creste. In afara acestor dezavantaje ale consumului de produse fast food, intervine si faptul ca sunt niste adevarate bombe calorice care determina cresterea ponderala. Desi gustul este irezistibil, o dieta sanatoasa trebuie sa inceapa cu renuntarea la cele mai gustoase tentatii sarate si picante.

Mancarea de tip fast-food reprezinta un real pericol pentru sanatate si un inamic al siluetei. Doamnele nici nu trebuie sa viseze la aceste capricii culinare. Le pot inlocui mai degraba cu o iesire la restaurant pentru a servi fructe de mare, un platou cu scoici sau ceva ce nu au mai mancat pana atunci si vor sa incerce.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.